Sandal Nyaman Untuk Berjalan

 Begitu kata wanita luar biasa Maya Angelou. Ya Maya, kita semua membutuhkan sepatu yang nyaman, untuk semua cara kita bepergian dan berjalan yang berbeda tentu tidak terkecuali.

Mudah untuk berpikir bahwa karena kita berjalan sepanjang waktu, sandal dan kaus kaki tua apa pun bisa digunakan; tapi ini tidak terjadi. Jalan kaki adalah olahraga terbaik untuk kaki dan seluruh tubuh, karena dapat meningkatkan sirkulasi dan membuat Anda merasa lebih baik. Tapi tidak jika kaki Anda sakit di akhir perjalanan!

Toko Sepatu Sandal di Jakarta

Tahukah Anda bahwa seperempat dari semua tulang Anda ada di kaki Anda? Jika tulang-tulang ini bermasalah maka Anda mengalami rasa sakit.

Tapi ingat, hanya sedikit orang yang terlahir dengan masalah kaki. Sebagian besar nyeri kaki yang kita alami berasal dari kelalaian dan kurangnya pengetahuan, tentang perawatan kaki yang tepat dan terutama dari sepatu yang tidak pas.

Sepatu yang pas dan nyaman tidak harus jelek. Ada beberapa sandal dan sepatu yang bagus, dirancang untuk berjalan dan nyaman, tersedia saat ini - ketika Anda tahu di mana dan bagaimana mencarinya.

Berikut adalah daftar tips untuk memilih sepatu dan sandal yang nyaman.

1. Selalu pilih ukuran sepatu atau sandal untuk kaki Anda yang lebih besar. Itu bisa berarti lebar atau panjang. (Sulit dipercaya, tetapi kebanyakan dari kita memiliki satu kaki sedikit lebih besar dari yang lain!)

2. Jika Anda berniat untuk berjalan-jalan dengan sandal Anda, atau menghabiskan sepanjang hari berdiri di atasnya, maka carilah sandal dengan bantalan di bagian solnya. Ini akan meminimalkan kerusakan pada kaki Anda saat Anda berjalan, terutama di permukaan yang keras.

3. Sepatu harus nyaman sejak hari pertama, jangan berharap untuk meregangkannya, atau berencana untuk 'tumbuh' pada anak-anak.

4. Anda harus bisa menggerakkan jari kaki dengan bebas.

5. Mereka harus memiliki sol yang kuat, yang melenturkan bola kaki Anda.

6. Ingat, kaki kita cenderung melebar dan memanjang seiring bertambahnya usia, jadi terkadang ukuran sepatu kita akan berubah. Periksa ukuran sepatu yang benar, dengan menggambar di sekitar kedua kaki pada dua lembar kertas terpisah, sepatu baru Anda yang diletakkan di atas garis harus benar-benar menutupinya.

7. Jangan lupakan kaus kaki. Kaus kaki harus terbuat dari persentase tinggi dari kain alami dan juga harus berukuran tepat untuk kaki kita.

8. Pilih sandal yang memiliki lebar lebar, dan perhatikan kulit asli yang akan membentuk kaki Anda.

Setelah berjalan jauh, rawat kaki dan sandal Anda. Cobalah untuk meletakkan sandal di tempat yang dapat mengudara dengan baik, sebelum Anda membutuhkannya lagi. Lepaskan kaus kaki dan masukkan ke dalam cucian.

Sekarang giliran kaki Anda: cuci dengan air hangat dan keringkan dengan hati-hati, periksa apakah ada lecet atau kulit keras dan atasi. Jika memungkinkan, angkat kaki Anda selama setengah jam dan rileks setelah berjalan.

Lembabkan kaki Anda dan kenakan kaus kaki yang bersih, sebaiknya berbahan katun. Sekarang adalah saat yang tepat untuk memijat kaki Anda sendiri, mungkin sambil mengoleskan pelembap.