Makanan Berserat Tinggi untuk Menurunkan Berat Badan
Baru-baru ini dalam programnya, Oprah Winfrey berbicara dengan Dr. Oz tentang makanan berserat tinggi untuk makan sehat dan penurunan berat badan alami. Salah satu elemen yang lebih menarik dari acara tersebut adalah menampilkan dokter yang menggambarkan eksperimen di mana sekelompok orang makan 11 pon buah dan sayuran mentah selama 12 hari. Hasilnya mengejutkan semua orang karena kadar kolesterol berkurang 25%, tekanan darah turun 10%, dan setiap peserta kehilangan sekitar 10 pon. Semua Makanan Alami dan Makanan Berserat Dr. Oz, seperti yang terlihat di Oprah, mengatakan efek positif dari mendapatkan cukup makanan berserat tinggi akan terjadi "segera." Serat membantu memindahkan zat melalui sistem pencernaan Anda dengan sangat cepat. Dia menambahkan, "empedu, ketika diserap melalui usus, berubah menjadi kolesterol. Jadi ketika Anda mengambil banyak serat dalam makanan Anda, Anda menyedot empedu keluar dari Anda, dan kolesterol Anda turun secara otomatis. Itu juga mengh...